A hidroterapia é o uso de água para aliviar o desconforto e promover o bem-estar físico.
Uma série de tratamentos e abordagens terapêuticas baseiam-se nas propriedades curativas da água para o alívio da dor. Fazendo uso da reação do corpo aos estímulos quentes e frios.
No geral, a água fria é usada para estimular e revigorar, aumentando a atividade interna do corpo
A água quente é usada para acalmar, diminuindo a velocidade.
Alternar entre tratamentos de água quente e fria pode ajudar a curar lesões, melhorar várias funções corporais e reduzir qualquer inflamação.

Os benefícios dos banhos turcos são conhecidos desde à muito muito tempo. Os gregos e os romanos sabiam já dos benefícios de passar o tempo em salas quentes e húmidas. Na verdade, a maioria das culturas usou vapor e calor para benefícios para a saúde, diversão e experiências espirituais. A origem dos banhos turcos parece estar associada a tratamentos médicos para desobstrução de poros e hidratação de pele. A transpiração abundante ajuda a eliminar as impurezas do corpo.

Um banho turco é um tratamento de hidroterapia a vapor quente que tem um efeito milagroso tanto no estado mental como físico. Um banho turco é o remédio perfeito para o stress e às reações fisiológicas desconfortáveis que pode provocar graças ao efeito relaxante que provoca no corpo e mente.

Sendo que na maioria das vezes se confundem, a realidade é que são efetivamente terapias distintas.
Ao invés que na Sauna existe um calor seco e uma temperatura a rondar os 100ºC, no Hammam encontramos uma atmosfera diferente. Ou seja, a temperatura ronda os 40/45ºC, e o calor é húmido com água a vapor.

A idéia de um mergulho ou banho relaxante em água quente não é nova. Durante séculos, a hidroterapia tem sido um passatempo popular para pessoas de todo o mundo. As culturas antigas ao longo da história gozaram desta prática, estabelecendo os benefícios da hidroterapia de fontes termais naturais para casas de banho elaboradamente construídas. Seja para relaxamento, recuperação ou tempo socialização, veja como as Spas/Banheiras de hidromassagem melhoram sua vida. A hidroterapia possui uma série de benefícios para a saúde. O próprio calor promove a circulação e acelera a remoção do ácido lático, enquanto a flutuabilidade da água levanta os efeitos da gravidade e tira a pressão das articulações para alívio da dor.

Facultar o poder de flutuar sem qualquer tipo de esforço num ambiente de intimidade e segurança, onde a tranquilidade da ausência de estímulos liberta os sentidos numa experiencia única de relaxamento profundo, é sem dúvida uma mais-valia para um ambiente de SPA.

A experiência da Flutuação é algo de especial. Sendo a resposta cientifica à questão de como obter o descanso mais profundo, seria bom que todas as terapias de SPA tivessem o mesmo reconhecimento e evidências científicas para demonstrar a sua eficácia.